Demo

corner left-topcorner right-top
 
corner left-bottomcorner right-bottom
 

Puls - Idrett og Helse

Introduksjon

"Det vesentlige ved lykken er ikke rikdom og nytelse, men aktivitet, den frie utfoldelse av evner, samt vennskap med gode mennesker."
Sandvolleyball, fotball, australsk fotball, mountainbike, frisbeegolf, klatring, VO2max-test, kiting, ski- og snowboardkurs, badminton, tennis, triathlon, cross fit, curling, svømming…
 
Et år med idrett- og livsglede i fokus. Lær deg å mestre ulike idretter og aktiviteter, og tren variert og systematisk for å komme i bedre form. Snør fotballskoene og prøv deg på australsk fotball. Bli med på mountainbike-tur i høstfarget fjellterreng, og kjenn puls og adrenalin hamre. Ta på klatresko, løft blikket, og nå nye høyder. Vi garanterer morsomme treninger, godt fellesskap og til tider høy puls! 

 

Studieturen

Sør-Afrika


Sør-Afrika byr på MYE aktivitet, safari, fjelltur, rappellering, og en mulighet til å gjøre noe for andre. Og kanskje kan det friste med et fallskjermhopp eller paragliding over Cape Town?
Linjene PULS og GOLF drar sammen på denne turen og vi vil selvsagt ha høyt fokus på det faglige utbyttet: Her blir det trening og undervisning i fantastike omgivelser.
 
 
 
 

 

Fagplan

Mestring

Hos oss ønsker vi å skape en aktiv og lærerik skolehverdag der du kan leke deg til bedre ferdighet, kunnskap og livskvalitet. Det blir mye trening, individuelt og som lag. Foruten å ha interesse for idrett og helse må du være klar for å ta noen utfordringer. Du må være klar for å bli bedre kjent med deg selv og andre, og du vil få mulighet til å skape idrettsglede, livsglede og utvikling for andre.
 
Gjennom praktisk undervisning og fysiologiske tester vil vi ta noen dykk inn i fysiologiens og anatomiens verden. Dette gjør vi for å få bedre forståelse for ulike treningsprinsipper og kunne navigere i nåtidens mylder av treningsråd. Gjennom året vil du trene på skolen og på treningssenter med et treningsprogram du setter opp i samarbeid med linjelærer. Du vil få jevnlig oppfølging og veiledning slik at progresjon og treningsglede blir størst mulig. Året er bygget opp med en rekke kortere kurs som til sammen vil gi deg et godt grunnlag for å utvikle individuelle ferdigheter, allsidighet, og samarbeids- og lederegenskaper. Dette vil du finne på timeplanen:

 

  • Sandvolleyball, innføring og spill
  • Australsk fotball, innføring og spill
  • Mountainbike, lokale treningsturer og fjelltur på Hardangervidda
  • Klatring, brattkortkurs (inne, Skiens fritidspark, Klatreverket)
  • Buldring, teknikktrening i lokal buldrehall
  • Rappellering, 40m…
  • VO2max-test, kondisjonstest høst og vår
  • Basistrening, trening i sal og nærmiljø
  • Koordinasjonstrening, turn, yoga
  • Egentrening, Stamina Langestrand
  • CrossFit, innføring
  • Spinning, kondisøkter gj. hele skoleåret
  • Kosthold og ernæring, seminar…
  • Kite, ski- og snowboardkurs, turer…
  • Aktivitetsleder, vinterkurs for internasjonale elever.
  • Svømming, crawlteknikk, vending, stup…
  • Treningslære, anatomi, fysiologi…
  • Treningsledelse, elevstyrte treninger
  • Fotball, innføring og spill
  • Volleyball, fordypning
  • Badminton, innføring og spill
  • Tennis, innføring og spill
  • Frisbeegolf, aktivitet
  • Orientering, innføring og kondisjonstrening
  • Curling, aktivitet
  • Triathlon, trening og konkurranse
  • Idrett og bistand, prosjekt
  • 59-grader Stavern, klassetur/konkurranse
  • Rafting, aktivitet
  • Fjellklatring, aktivitet

Praktisk info

 
Utstyr kan koster mye, og det er mye å velge i. Ikke løp og kjøp deg blakk før skolen begynner! Noe utstyr kan lånes, noe kan lages, og noe kan leies.
I tillegg vil du få gode råd på skolen om hva du bør kjøpe av det du ønsker å beholde – og linjelærer vil hjelpe til med å skaffe utstyr på vegne av klassen til sterkt reduserte priser.
 
Utstyr du bør ha eller skaffe i løpet av året:
Joggesko, fotballsko, innesko, fjellsko/støvler
Mountainbike/terrengsykkel, til trening og en fjelltur (trenger ikke kjøpe fancy konkurransesykkel)
Vintersovepose eller 3 sesongers
Liggeunderlag – med god isolasjonsevne 
To sett med ullundertøy (stillongs og trøye) 
En varm ull- eller fleecegenser 
Lue og votter 
Vindtett anorakk/jakke og bukse 
Regntøy
Ryggsekk: Jente ca. 55-65 liter Gutt ca. 65-80 liter. Typen «Vandresekk» passer bra for våre turer.
Stor bag: til studietur (Bali), Hemsedal og annet…
Termos 
Matboks, bestikk, fat og turkopp i hardplast eller tre (tallrikslåda)
Kniv 
Hodelykt 
Kompass

Utstyr du tar med hvis du har:
Langrenn/turski
Snowboard, alpin eller telemarkutstyr 
Skøyter
Stormkjøkken eller primus 
Klatreutstyr 
Fiskeutstyr 
Våtdrakt
 
NB!
Og, ikke ta med deg alt på en gang, da det er begrenset med skapplass på rommet. Mye kan hentes etter hvert i forbindelse med ferier/hjemreisehelger. Og, merk dine eiendeler før skolen begynner ellers risikerer du å miste mye. Vi anbefaler deg også å skaffe helårs reiseforsikring, da skolens forsikring ikke dekker dine private eiendeler.
Kostnader: All informasjon om linjens kostnader finner du her.....

Kontakt hovedlærer på Puls

6 * 4 = (number) ?
Answer :(*)
 

 

 

 

 

Audun Kristiansen

Hovedlærer Puls

Mobil: 99 04 16 03

Mail: ak@stavernfhs.no

Ta gjerne kontakt med læreren om du har noen spørsmål.

Klikk her for å få vite mer om de ansatte

Stavern folkehøyskole | Helgeroveien 102 | 3294 Stavern

Tlf: 33 15 68 00 | Mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Powered by Warp Theme Framework